טונה לספורטאים

כדי לבנות את השרירים, לא מספיק רק להתאמן. חשוב גם לאכול נכון. היתרונות של הטונה הופכים אותה למזון המושלם עבור הספורטאים. היא מכילה חלבונים, ובו זמנית דלה בשומן (אם צורכים טונה במים). 

בנוסף, הטונה קלה לעיכול ומכילה ויטמינים ומינרלים, המסייעים לבניית ההמוגלובין המעביר חמצן לשרירים – רכיב חיוני שלספורטאים יש צורך רב בו. טונה מכילה גם נוגדי חמצון החשובים לאיזון רמות הרדיקלים החופשיים אשר מאטים את ההתאוששות ממאמץ כמו בזמן פעילות גופנית, ועלולים לגרום נזק בטווח הארוך לרקמות ואברים.